子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

昨日の朝起きたら、首がまわらなかったんです。・・・といっても借金じゃありませんよ。
きっとパソコン作業のしすぎで、首が凝ってしまったんだと思います。
このまま一日過ごすのは、ちょっと辛い・・・。

そんな時、私は“しょうが湿布”をして、凝りを解消します！！

首筋から肩に蒸しタオルをあてること、およそ５分。
振り向くことも、上を向くことも出来なかった首筋が、クルッと回せるようになりました。（＾＾）
その効果は絶大です。今まで何度“しょうが湿布”に助けられたことか！

さあ、“しょうが湿布”を試してみましょう。

大きめの鍋に２リットル以上の湯を沸かし、沸騰したら一旦火を消します。
土しょうが１袋をすり下ろし、汁ごとガーゼに包んで湯の中に入れてしょうが液作ります。
その中に、厚みのあるタオルを浸け、絞って患部にあてます。
（すごく熱いのでゴム手袋をはめて絞ってね）
腰痛や肩こりは、１０～１５分ほど温めるだけで随分楽になりますよ。

かろうじて肌に当てられる程度の熱々のタオルが一番効きます。
蒸しタオルを２枚重ねにし、上から乾燥したバスタオルで覆うと効果が持続します。
タオルは２～３枚を交換しながら使うと効率がよいです。
しょうが液は、沸騰させない程度の弱火で温め続けて下さい。
しょうが液は湯を足しながら、当日中なら何度でも使えます。臭ってきたら捨て時です。

神経痛などのあらゆる炎症には“しょうが湿布”と言われるほど、痛みに有効な手当て法。
しょうがの働きで、血液の循環が良くなり、痛みがやわらぐのだそうですよ。