子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

大阪府 吹田市の吹田市文化会館メイシアターで、各週火曜日の午前中に
３ヶ月～１歳半の赤ちゃんとママを対象とした『音楽であそぼう♪赤ちゃん広場』という講座が
開催されています。（内容は前半が音楽あそび・リトミックで、後半が育児相談や食育など）

私は平成２１年の講座開始当時から年３回、食育の講師を担当させていただいています。

一番最近では、２／２１（火）に行ってきましたので、その時の様子を少しご紹介しますね。

この日の食育テーマは「まごわやさしい」

ま：まめ（豆腐・納豆・味噌）や煮豆など
ご：ゴマ、ナッツなど植物性油脂を含むもの
わ：わかめ・昆布・海苔など海草類
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ・しめじなどきのこ類
い：芋類

「まごわやさしい」を欠かさないよう意識すると、比較的簡単にバランスの良い食事になりますよ！
とお話しすると、小さなお子さんをお膝にのせて、一生懸命聞いて下さっていました。


試食は、「塩こうじを使った白和え」です。
話題の万能調味料ということもあり、みなさん興味津々。
「お砂糖がなくても、おいしい～♪」との声が。

「お浸しも、こうやって重ねて作ったら簡単でいいね～」と大好評でした！


次回は6月頃に伺う予定です。

『音楽であそぼう♪赤ちゃん広場』は年３回（３月頃・８月頃・１２月頃）募集があります。

参加したい方は、下記主催団体にお問い合わせ下さい。

ＮＰＯ法人 吹田市音楽療法推進会 　おんがく・さく～る・コスモス
ＴＥＬ：06-6380-3844　　ＵＲＬ：http://www.mccosms.com