子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

夏の暑くてたまらない時に、この冷た～いお味噌汁は最高です。

汗で失ってしまった水分と塩分、ビタミンなどを効率よく取り入れることができるんです。

すり鉢でお好みの味噌に練りゴマを少々加えてすります。

冷蔵庫で冷やしておいただし汁を加えてのばし、好みの味に調えます。

さいの目に切った豆腐とトマト、塩もみしたキュウリをお椀に入れ

冷たい味噌汁をかけていただきます。

ほかに、そうめんやところてんを入れてもおいしいですよ！