子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

今日は午後から、阪急豊中駅にあるエキスタに伺って、

おうちごはん塾「きっちんすまいる」の体験レッスンとお弁当レッスンのご紹介をしてきました。



番組名は「エキスタ集まれ！」　（写真は月曜日ご担当の大石英子さんと収録後に撮影）

豊中コミュニティチャンネル（１１ｃｈ）で１日に３回放送されている番組です。
※豊中市内の方しかご覧いただけません。ごめんなさい。

生放送は午後０：３０～０：４５だったのですが、
収録したものがあと２回　（　１５：３０～１５：４５　、２２：３０～２２：４５　）　放送されます。

このブログを見た豊中市内在住の方は、是非ともご覧下さい。

今日の試食は、八宝菜（肉や魚介類も、粉末スープも使用していません）


お弁当レッスンでご紹介する、新じゃがとスナップエンドウのオリーブ炒め


どちらも加熱時間は５分程のスピード料理です。

ちなみに　体験レッスンは　3/27（土）、4/27（火）､5/6（木）の3回。
（ご都合の合う日にご参加下さい）

もちきびご飯・重ね煮みそ汁・煮物・和え物の４品で２，０００円！　
とってもお得な内容です！


今日、パルピーに持たせたお弁当（だし巻きはハート型、八宝菜、根菜のカレー粉揚げ）です。

お弁当レッスンは、野菜がメインのシンプルなレシピを　なんと１３品　もご紹介します。

「１３品も作ったら、さすがに時間がかかるわよね～」と思うでしょ？

ところが、ところが

きっちんすまいるのレシピはとっても簡単だから、１品あたりの調理時間は５～６分。

３月４日のお弁当レッスンの調理時間は、１３品でなんと７５分程でした。

きっちんすまいるの野菜レシピは毎日の食事作りにも大活躍！　

簡単なのに応用範囲が広いので、定番入り間違いなしですよ！

詳しくはホームページで。


実は、春～夏のお弁当レッスンは、4/13（火）で修了する予定だったのですが、

新入学・入園の方から、「５月に実施して欲しい！」とご要望があったので

5/14（金）を追加することにしました。　この機会にご参加下さいね。


体験レッスン・お弁当レッスン　どちらも本当にお得な内容です。

はじめての方でもご参加いただけます。

お子様の託児もありますので、ご興味のある方はぜひご参加下さいね。

お電話でのお問い合わせも大歓迎です。　　おまちしていま～す（＾＾）／