子どもの健康に悩むママのための食事療法「重ね煮セラピー」

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きっちんすまいるのリーフレットができました。






  

重ね煮と糀の料理教室 『 きっちんすまいる 』 レッスン概要（2014年9月～）

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１．重ね煮レッスン　

　　　野菜が主役の【 ゆるベジCooking（全12回）】と、

　　　発酵食を楽しむ【 塩糀Cooking（全36回）】の2シリーズ。

　　　気軽に参加できる1回完結型のレッスンです。

　　　いつからでもスタートできます。

　　　講義と調理実習 両方ありますので、奥の深い『 重ね煮 』のこともよく理解することが出来ます。

　　　『 重ね煮 』 初心者の方から、しっかりマスターしたい方までどなたでも満足できる内容です。

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２．プライベートレッスン　

　　　『 重ね煮 』 をじっくり学びたい方に最適です！

　　　ゆっくりお話をお聞きして作り上げる、あなただけの『 特別レッスン 』

　　　カラダにちょとした不調のある日は、『 手当て 』の施術も受けられます。

　　　一人だけのプライベートな時間は、あなたの心をきっと満たしてくれるはず。


　　　　　たとえば、こんな感じ・・・

　　　　　　　・パートナーシップ・ダイエット（メール・電話サポート付き）

　　　　　　　・食養生とセルフケアで、体質改善＆自然治癒力アップ！

　　　　　　　・子どもを野菜好きにさせちゃう『 ママ力向上計画 』
　
　　　　　　　・ホームパーティの企画を一緒に考えて、リハーサルしちゃおう！

　　　　　　　・婚活中だから女子力アップ！

　　　　　　　・妊娠しやすいカラダを作る食生活

　　　　　　　　　　　　・・・などなど、あなたのワガママを、できるかぎり叶えます！



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３．インストラクター資格取得レッスン

　　　あなたも『 重ね煮 』を極めて、お仕事として活かしてみませんか？

　　　食のスペシャリストとして、ご自宅で料理教室をしたり
　
　　　アシスタントとして『 重ね煮 』を一緒に広めていきましょう！

　　　初心者の方にも丁寧に指導いたします。

　　　終了時のテストに合格すれば、

　　　「きっちんすまいる認定 重ね煮インストラクター」の資格がもらえます。

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４．セルフケア講座　

　　　 7～ 8月限定　夏の冷え対策

　　　10～11月限定　風邪・インフルエンザ対策

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５．季節限定レッスン　

　　　 4～ 5月限定　春の彩りを楽しむ　　 春弁当
　
　　　 6～ 7月限定　夏野菜の美味しさ発見 夏弁当

　　　 9～10月限定　秋の実りに感謝する 　秋弁当

　　　11～12月限定　野菜中心 ヘルシーおせち
　
　　 　1～ 2 月限定　根菜パワーをいただく 冬弁当

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６．季節のワークショップ　

　　 　 5月　梅ハチミツ漬けシロップ、山椒のみりん漬け、新生姜の甘酢漬け

　　 　 6月　梅干し、赤シソジュース

　　 　 7月　桃づくし（酵素ジュース・コンフィチュール・甘酒スムージー）　

　　 　8月　福神漬け、紅ショウガ

　　 　9月　－

　　　10月　ブドウのコンフィチュール、梨のコンポート、干し柿

　　　11月　ゆず茶(ｼﾞｬﾑ)、ポン酢、カリンのハチミツ漬け

　　　12月　みそづくり

　　 　1月　みそづくり

　　 　 2月　みそづくり
　
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７．親子レッスン

　　　　対象は3～10歳のお子様と保護者様。　

　　　　お子さまのペースに合わせてじっくりお料理を楽しむレッスンです。

　　　　1日2組限定ですので、ゆったり取り組んでいただけます！

　　　　手洗いから始まって、お料理する時の心構えなど、お子さまにわかりやすくお話しします。

　　　　作るのはもちろん重ね煮料理。

　　　　全てのお料理に関わることができるので、お家でお手伝いしてくれるかもしれません。

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